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人体经絡瑜伽/瑜伽练习是整體保养 买通經络成坚强防

人体经絡瑜伽/瑜伽练习是整體保养 买通經络成坚强防

[来源:未知]    [作者admin]    [日期:2015-07-31 18:43]    [热度:]

人体经络瑜伽/瑜伽练习是整体保养 买通经络成坚强防禦网

2010-08-26 00:00:00

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感冒

【文、图/摘自《人体经络瑜伽》/蔡祐慈着/晨星出版出版】

「通则不痛」--瑜伽对经络的影响与体质的改善

经络以宇宙为基础,宇宙是一个大的能量场,而人体是个小的能量场,犹如一个小宇宙。十四经络的流向有其必定的运行法则,相互接续全身,使得五脏六腑的运作彼此彼此影响,正所谓「牵一发、动全身」,www.bb-in.com因此平日的身体保健应着重于整体的保养,而瑜伽练习等于一种整体保养的概念。

从运动科学中体适能的观点切入,瑜伽能强化柔软度、肌力、肌耐力,增进心肺功效,调整体脂肪比例,雕塑体态;另一方面,从中医的观点切入看瑜伽,www.bb-in.com,亦能发现瑜伽与中医科学养生观点,两者间有异曲同工之妙,瑜伽对人体的益处也就不问可知了。

经络虽能够调节五脏六腑的机能,使性命能量顺畅流畅。但生涯中却有良多因素可能导致脏腑失调,生命能量滞留,此时经穴便会觉得硬结跟痛苦悲伤,中医称之为「气结」「气淤」;也就是当我们按压某一经穴或练习某一体位法时会感到特别疼痛,此为虚症。透过经穴按摩及练习瑜伽体位法,能畅通气淤部位,缓解相对应的症状,这也就是为何有时我们感冒鼻塞、头痛、四肢无力时,透过一堂瑜伽课练习或藉由外力推拿后会舒畅许多的缘故。

「痛则不通、通则不痛」,打通经络可使身心舒畅、百病不侵。若长期淤气,没有疏浚,长此以往就造成实证(肿瘤、癌症)。此时由于体内气血十分不通顺,练瑜伽反而会感到特别吃力困难,因而须要多加休息,不宜过度劳动身体,可见得素日的保养有多么主要。「预防胜于治疗」,www.bb-in.com,无论以运动科学的角度,或从中医的角度来探讨,瑜伽绝对是现代人不可或缺的养身之道。

瑜伽体位法能按摩硬结的经穴,当舒展到最极致时,更能刺激经络的终起点穴道,藉此畅通十四经络,逐渐畅通全身气血循环,增强脏腑机能,提升细胞生物的能场,净转生化机制,让生命能量再度活耀,恢复人体天然的能量场,同时协助其余脏腑,www.bb-in.com,达到晋升免疫系统、均衡内分泌系统等功能,使人体构成坚强的自体防禦网。若身体出现不适时,亦可在初期透过不同的瑜伽体位法疾速舒缓或解除症状,达到「经之所过,病之所治」的效用。经络疏通了,头痛、腰痠背痛、肩颈痠痛、双腿无力、四肢冰凉、睡眠品质不佳、水肿、经痛等慢性病征当然能够不药而愈。

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